BSC = Build + Strength + Calisthenics.

Neu beim BSC: Calisthenics – im Winter immer mittwochs um 20:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Bulach!

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht +++ Muskelaufbau und -koordination +++ Individuell auf jedes Niveau anpassbar +++ auch für komplette Neueinsteiger +++ für Männer und Frauen ab 16 Jahren +++ alle Entwicklungen hier im Beitrag

Calisthenics ist Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ziel ist der Aufbau der intermuskulären Koordination und damit einer Qualitätsmuskulatur, die nicht nur ästhetisch ist, sondern auch wirklich etwas kann – und das individuell auf jedem Level! Egal, ob man kurz davor ist, seinen ersten Klimmzug zu schaffen oder bereits einen Handstand kann, egal, ob man sauber ausgeführte Liegestütze mit Erhöhung macht oder den Front Lever beherrscht – bei Calisthenics kann jede und jeder auf seinem oder ihrem Level im eigenen Tempo ganz persönliche Fortschritte beim Aufbau eines starken und vor allem gesunden Körpers machen.

Wer sich inspiriert fühlt von Calisthenics-Stars wie Chris Heria aus Miami , den Leipzigern von Calimove oder der polnischen Calisthenics-Weltmeisterin Natalia Modzelewska (alle drei Links führen auf YouTube), der kann den BSC gerne beim Aufbau dieser neuen Sparte unterstützen. Wir trainieren immer mittwochs in der Halle der Grundschule Bulach von 20:30 Uhr bis 22 Uhr.